Dieta Max Plank

Articol din: 02 iunie 2014 | comentarii: 0 | voturi: 1
Citeste despre: diete sport dieta max plank 9 kg in 14 zile regim de slabire meniu pe zile

Dieta a fost elaborata de cercetatorii Institutului de nutritie "MAX PLANK" din Germania. Cine tine aceasta dieta va fi un om slab, dar plin de energie.
 
Dieta Max Plank ofera persoanei care o urmeaza posibilitatea de a-si mentine greutatea corporala timp de 2-3 ani, datorita metabolismului format in timpul acestui regim, impiedica depozitarea de grasimi in aceasta perioada. Pe durata dietei este interzis consumul de alcool si de dulciuri, zilnic se vor consuma minim 2L de apa, iar in loc de sare iodata, se va consuma sare dietetica.
 
Riscurile dietei Max Plank: Nu exista nici un risc nutritiv, exceptand interdictia de la alcool si dulciuri.Alimente de baza: 1 ceasca de cafea, ou, gratar de carne de vita, mere, citrice, salata.
 
LUNI
MIC DEJUN
1 cafea fara zahar si fara lapte
PRANZ
2 oua fierte tari, spanac fiert
CINA
1 gratar de carne de vita cu salata verde

MARTI
MIC DEJUN
1 cafea fara zahar si fara lapte
PRANZ
1 gratar de carne de vita cu salata verde, fructe
CINA
cateva felii de sunca

MIERCURI
MIC DEJUN
1 cafea fara zahar si fara lapte, 2 felii de paine neagra
PRANZ
2 oua fierte tari cu salata si rosii
CINA
cateva felii de sunca cu salata verde

JOI
MIC DEJUN
1 cafea si 2 felii de paine neagra
PRANZ
1 ou si morcovi cruzi sau fierti
CINA
fructe si iaurt

VINERI
MIC DEJUN
1 cafea si o salata cu morcovi si lamaie
PRANZ
peste la gratar si salata de rosii
CINA
1 gratar de carne de vita si 1 salata de telina

SAMBATA
MIC DEJUN
1 cafea si 2 felii de paine neagra
PRANZ
pui fript la gratar
CINA
2 oua fierte si 1 salata de morcovi

DUMINICA
MIC DEJUN
ceai de lamaie
PRANZ
1 gratar de carne de vita, fructe
CINA
iaurt, fructe sau salata
 
Greutate pierduta: 9 kg in 14 zile.

Ti-a placut acest articol? Voteaza-l aici!


Rezultatele nu sunt tipice, sunt individuale si pot varia de la organism la organism.


Adauga un comentariu nou