Dieta de post

Articol din: 11 februarie 2014 | comentarii: 0 | voturi: 0
Citeste despre: dieta de postdieta rapida de postslabeste in post

Dieta de post te ajută să slăbeşti. Din cauza excesului de proteine, de grăsimi şi de minerale, corpul reţine toxine dăunătoare. Dieta de post e soluţia perfectă ca să-ţi purifici organismul. Mai mult, te ajută să scapi de kilogramele în plus. Dacă vrei ca rezultatele dietei să fie spectaculoase, bea zilnic cel puţin doi litri de apă şi urmează întocmai regimul de mai jos.


Ziua 1

Mic dejun: 150 g cereale integrale şi un pahar cu suc de fructe

Gustare: o ceşcuţă cu prune uscate

Prânz: 300 g fasole verde înăbuşită cu salată de roşii

Gustare: două mere

Cină: un bol mic cu salată de crudităţi



Ziua 2

Mic dejun: o felie de pâine neagră cu zacuscă

Gustare: un grepfrut roşu

Prânz: 250 g sote de mazăre şi salată de varză

Gustare: o pară

Cină: doi cartofi copţi



Ziua 3

Mic dejun: două felii de pâine neagră cu pateu vegetal

Gustare: o portocală şi o ceşcuţă cu prune uscate

Prânz: 300 g conopidă înăbuşită şi 150g ciuperci la cuptor

Gustare: două mere

Cină: două roşii umplute cu salată de vinete



Ziua 4

Mic dejun: două felii de pâine neagră cu ceai

Gustare: o banană

Prânz: 150 g orez fiert şi salată verde cu o linguriţă de ulei şi zeamă de lămâie

Gustare: 150 g iaurt de soia

Cină: 300g mâncare de spanac şi salată de roşii



Ziua 5

Mic dejun: două felii de pâine integrală sau neagră prăjită cu marmeladă

Gustare: doi kiwi şi o ceşcuţă cu prune uscate

Prânz: 200 g dovlecei la cuptor

Gustare: un măr

Cină: 250 g salată de morcovi cu stafide



Ziua 6

Mic dejun: 150 g cereale integrale cu o cană cu iaurt de soia

Gustare: o ceşcuţă de caise uscate

Prânz: 250 g de mazăre înăbuşită şi salată de roşii

Gustare: orez expandat

Cină: doi cartofi copţi cu salată de legume



Ziua 7

Mic dejun: 150 g cereale integrale cu un pahar de suc de fructe

Gustare: un fruct

Prânz: 40 g orez cu legume

Gustare: o portocală

Cină: 250 g ciuperci la cuptor.

Ti-a placut acest articol? Voteaza-l aici!


Rezultatele nu sunt tipice, sunt individuale si pot varia de la organism la organism.


Adauga un comentariu nou